ภาวะความดันโลหิตสูงคืออะไร?
ภาวะความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่พบบ่อย บางรายอาจมีภาวะดังกล่าวนานหลายปีโดยไม่แสดงอาการ อย่างไรก็ตาม แม้ไม่มีอาการ แต่สามารถสร้างความเสียหายต่อหลอดเลือดและหัวใจได้ หากปล่อยไว้นานอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย และพัฒนาขึ้นอย่างช้า ๆ ตลอดหลายปี
อาการของโรคความดันโลหิตสูง
โดยทั่วไปผู้ป่วยมักไม่มีสัญญาณหรืออาการใด ๆ แม้ค่าความดันจะสูงเกินปกติ บางรายอาจมีอาการปวดศีรษะ หายใจถี่ หรือมีเลือดกำเดาไหล แต่อาการเหล่านี้มักปรากฏในระยะที่รุนแรงเท่านั้น
ความดันสูงแค่ไหน ควรพบแพทย์
แพทย์จะวัดความดันโลหิตทุกครั้งที่ตรวจร่างกาย หากพบว่าความดันสูงผิดปกติ หรือมีปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ ควรตรวจความดันอย่างสม่ำเสมอ เด็กอายุ 3 ปีขึ้นไป ก็ควรได้รับการตรวจความดันโลหิตประจำปีเช่นกัน
สาเหตุของความดันโลหิตสูง
แบ่งเป็น 2 ประเภทหลัก ได้แก่:
- Primary Hypertension: พัฒนาอย่างช้า ๆ ตลอดหลายปี
- Secondary Hypertension: เกิดจากโรคหรือยาบางชนิด ทำให้ความดันสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
การป้องกัน
- ลดการบริโภคเกลือและอาหารรสเค็ม
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ตรวจสุขภาพประจำปี
- รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมสามารถช่วยลดความดันและป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้ เช่น
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงของทอดและอาหารแปรรูป
- จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ และงดสูบบุหรี่
- พักผ่อนเพียงพอและจัดการความเครียด
- ติดตามค่าความดันที่บ้านอย่างสม่ำเสมอ