โรคเบาหวานคืออะไร?
โรคเบาหวานคือโรคที่เซลล์ร่างกายมีความผิดปกติในการเปลี่ยนน้ำตาลในเลือดให้เป็นพลังงาน เมื่อน้ำตาลไม่ได้ถูกใช้จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นกว่าปกติ
แล้วแค่ไหนจึงจะเรียกว่าผิดปกติ ใครเป็นผู้กำหนด?
ในปัจจุบันหลายประเทศใช้เกณฑ์ระดับน้ำตาลที่ >126 มก./ดล. หลังจากอดอาหารอย่างน้อย 8 ชั่วโมง แต่หากไม่ได้อดอาหารก่อนตรวจ ค่ามากกว่า 200 มก./ดล. จะถือว่าผิดปกติได้เช่นกัน
สาเหตุ
- พันธุกรรม
- พฤติกรรมการบริโภค
- การขาดการออกกำลังกาย
อาการ
ปัสสาวะบ่อย กระหายน้ำ หิวมาก น้ำหนักลด อ่อนเพลีย ไม่มีสมาธิ ชาปลายมือปลายเท้า ตามัว ป่วยบ่อย ติดเชื้อบ่อย แผลหายช้า คันผิวหนัง หรือคันช่องคลอด
อาการเหล่านี้มักเกิดเมื่อระดับน้ำตาลสูงกว่า 200 มก./ดล. ซึ่งไตไม่สามารถเก็บกลูโคสได้หมด ทำให้ขับน้ำและเกลือแร่ออกมากผิดปกติ
ผู้ป่วยอาจต้องตื่นกลางดึกเพื่อปัสสาวะบ่อย หรือมีอาการคันผิวหนัง กระหายน้ำ รวมถึงอารมณ์แปรปรวน สมองล้า จากเลือดที่หนืดขึ้น
การป้องกัน
- ควบคุมอาหาร ลดของหวานและแป้งขัดสี
- ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อยวันละ 30 นาที
- ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ